养生小零食 🌾芝麻核桃丸
简单
4人份
功效：补肾、乌发、养发、健脑 方解：黑芝麻、核桃仁皆为补肾之品，前者味甘，性平，滋养阴血，“疗皮燥发枯。”后者味甘，性温，温补阳气，“润肌黑发”。二者合用，相辅相成。久服头发黑而不白，润而不枯。搭配蜂蜜还有健脾润燥的作用！
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食材清单
其他
- 90克核桃仁
- 90克黑芝麻
- 各1个玻璃瓶和保鲜袋
- 适量保鲜膜
- 适量土蜂蜜
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
891.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好材料
2
将核桃仁、黑芝麻分别放平底锅用微火炒熟
3
把核桃仁和黑芝麻分别打成粉末状（一起打也可以）
4
把两样混合一起，加适量土蜂蜜用筷子和匀并压扁，再用手团成丸子
5
把保鲜膜剪成正方形（12张），再将丸子放在正方形对角线上，然后一个个包裹好！
6
先做了6个，每个15克（共做12个）
7
用玻璃瓶和保鲜袋封口放冰箱冷藏，随吃随拿！