红枣山药滋补粥
简单
4人份
养生永远是一个永恒的话题，其实养生很简单，山药和红枣都是很好的养生食材，山药具有健脾益胃、助消化，滋肾益精等功效，红枣具有补益脾胃，滋养阴血等功效，这两种食材煮的粥味道非常香浓，再搭配枸杞、桂圆、地瓜等食材，非常适合女性朋友们🌹🌹
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食材清单
其他
- 100g地瓜
- 100g糯米
- 100g铁棍山药
- 20g枸杞
- 20g桂圆
- 50g若羌红枣
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
