全麦黑芝麻甘栗贝果
简单
4人份
光看名字就知道是健康的圈圈，刚烤完时屋子里弥漫着谷物的香气，咬一口外脆里Q，越嚼越满足。无油无蛋，富含膳食纤维，饱腹又不担心热量，减脂期间的主食佳选。 方子参考并改自《日本专卖店的话题贝果》。
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食材清单
其他
- 10g蜂蜜
- 1tsp干酵母
- 20g炒熟黑芝麻
- 275g水
- 450g高筋粉
- 50g全麦粉
- 50g糖渍甘栗仁
调味料
- 20g细砂糖
- 8g盐
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
