创意菜素蟹柳
简单
4人份
现在大多数人以食肉为多，少吃蔬菜，我们应该多吃素菜，这道素蟹柳，蛋白质高，营养丰富，美味又健康。
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食材清单
其他
- 100毫升纯牛奶
- 1根红萝卜
- 4个蛋清
- 半茶匙生粉
- 半茶匙面粉
- 少许胡椒粉
- 少许鸡粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
