豆渣鸡蛋葱花肉饼
简单
4人份
每次打豆浆，豆渣都不要了，实在是有点可惜，想办法变废为宝，这款豆渣鸡蛋葱花肉饼真挺好吃的，对糖友们有益。我是糖尿病患者，需要多吃豆制品，打一次豆浆，可以做4-5个豆渣饼，一天的主食就有着落了😍 说实话豆渣真的不好吃，可是它有营养价值，对我特别有好处，下下功夫，把它做成美食，让自己吃起来不那么痛苦而是很happy😍
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食材清单
其他
- 1-2根香葱
- 150 克豆渣
- 1枚鸡蛋
- 50克面粉
- 半根胡萝卜
- 适量五香粉
- 适量腌制好的肉末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材
2
搅拌好
3
当模具
4
挺好用，倒扣出饼。
5
不粘锅里加点油，把饼放入锅中，小火煎两分钟。
6
锅中加水至饼的一多半处，盖盖子小火煮，豆子需要时间长点，不熟的话对人体有害。
7
翻过来，加点油和水，再煮几分钟，待水干后，煎黄就可以出锅了。
8
营养好吃的豆渣饼OK👌
9
漂亮吧😍
10
再来一张😍
