只给看不给吃系列之-虾蟹海鲜粥
简单
4人份
在非常时期，只能隔离在自己的一亩三分地里研究美食了，愿一切都顺利度过
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食材清单
其他
- 1.5碗米饭
- 1只波士顿龙虾
- 4只扇贝
- 5勺料酒
海鲜类
- 1只梭子蟹
- 6只鲍鱼
蔬菜类
- 1根西芹
- 2根小葱
- 5片姜
调味料
- 15克盐
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
