毛豆米红烧青条鱼（适用于所有鱼，步骤简单）
简单
4人份
青条鱼是价廉物美的海鱼，既经济实惠又有海鱼的营养！ 毛豆既是豆类富含蛋白质，又属于蔬菜，营养丰富，适合搭配荤菜！ 这道毛豆烧鱼超下饭的，里面毛豆米太好吃肯定不够吃的，如果不放毛豆就是红烧鱼，任何鱼都可以用这个菜谱来红烧超简单的！
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食材清单
其他
- 1勺老抽
- 1根干辣椒（可选）
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2块/半勺冰糖/白糖
- 500克青条鱼
- 适量蒜头
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
