自制午餐肉
简单
4人份
相信很多人都记得孩提时小小铁罐里的美味。无论多大的宝宝，都很难拒绝午餐肉鲜香味美的口感。焖碗饭，煮碗粥，做个小饼，下个面条，午餐肉似乎和样样主食都毫无违和感。每一餐只要切点午餐肉，再搭配上新鲜蔬菜一起吃，就能达到均衡营养，还特别方便快捷。 自己在家做其实并不难，而且因为没有添加剂的缘故，做出来的午餐肉是肉本身的颜色，而不会像市售午餐肉那么鲜红，也更加健康。
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食材清单
其他
- 10g普通面粉
- 1个鸡蛋
- 1瓣蒜头
- 200g前腿肉
- 20g玉米淀粉
- 2g生抽
- 2g细砂糖
- 60ml清水
- 少量植物油
蔬菜类
- 1根小葱
- 1片生姜
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
