减脂期可以吃的美食--素包子
简单
4人份
想吃包子，但是怕肥，所以做了素馅。
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食材清单
其他
- 10克花生油
- 1小扎粉丝
- 30克云耳
- 3克五香粉
- 4个鸡蛋
- 500克面粉
- 5克酵母
- 适量，具体看面粉吸水性温水
蔬菜类
- 100克韭菜
调味品
- 5克酱油
调味料
- 10克糖
- 2克盐
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
