健康美味又简单的蚝油西兰花
简单
4人份
西兰花营养丰富，孩子爱吃 但是清洗麻烦，而且炒的时候火候也不好掌握 这道快手蚝油西兰花，简单快速味道好，特别适合忙碌的上班族和厨艺初学者，推荐给大家！
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食材清单
其他
- 2勺蚝油
- 4瓣大蒜
- 少许植物油
- 西兰花
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
