青椒炒虾仁
简单
4人份
扒拉扒拉冰箱 就找出这几样食材，拼凑一下 正好最近也在减肥 没想到低脂又好吃
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1个鸡蛋
- 350克虾仁
- 半勺鸡精
- 少许生抽
蔬菜类
- 少许生姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材：虾仁、青椒
2
虾仁去壳后加入两勺淀粉抓、抓、抓，然后洗干净，这一步主要目的是把虾的黏液洗干净，控干水份，加入两勺料酒、盐、鸡精、两勺菜籽油，抓两分钟入味
3
青椒斜切成小段
4
炒锅烧热，倒入多力浓香菜籽油
5
放入青椒翻炒有点虎皮（邹）
6
放入虾仁翻炒均匀
7
待虾仁变色,尝一下咸淡，不够咸加一勺蚝油即可
