红枣黑芝麻红糖馒头
简单
4人份
红枣红糖补气益血，黑芝麻补肝肾，核桃可以健脑，平时单单拿出来给孩子们吃这些，基本上没几个孩子喜欢吃的，但是做成馒头，就不一样了，我家儿子一下子就可以吃好几个，还边吃边夸好吃😃😃
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食材清单
其他
- 100g红枣
- 30克核桃
- 410克水
- 6克酵母
- 800克中筋面粉
- 80克黑芝麻
调味料
- 100克红糖
- 5克盐
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉一斤
2
红糖用热水化开
3
红糖水放凉到35度左右。和酵母粉面粉揉在一起。柔道盆光手光，然后用保鲜膜封闭起来，发酵35~50分钟。
4
然后排气。打开撒上红枣和黑芝麻，要是有核桃的话可以撒一点核桃碎。
5
然后再继续揉。把黑芝麻，红枣面粉揉成一体。搓成长条切成小段块
6
放入锅中上锅蒸15分钟，然后再焖5分钟。
7
这样就做好啦，红枣馒头，补血美容养颜。
8
喜欢的宝宝们尝试着做一下吧，超级简单哦
