健康快手早餐～土豆泥鸡胸肉卷饼（减脂期美食）
简单
4人份
准备好土豆泥沙拉，提前腌好烤熟鸡肉，早上的时候只需要把它们卷起来就好啦，适合忙碌的工作日早上，快速卷包好，吃起来也很方便。
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食材清单
其他
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- 1块腌好的鸡胸肉
- 1块鸡大胸肉（可换鸡小胸、鸡腿肉）
- 1张卷饼
- 1茶匙蜂蜜
- 1鸡蛋
- 2个土豆
- 3瓣蒜
- 半根黄瓜
- 少许（根据口味可不放）洋葱
- 少许胡萝卜
- 适量土豆泥沙拉
- 适量玉米粒
- 适量脱脂牛奶（可换全脂）
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
