海底椰雪梨菊花膏
简单
4人份
清热解毒，润肺，健康美味的甜品！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克海底椰
- 100克白凉粉
- 100克茅根
- 20克菊花
- 3升水
- 4个雪梨
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料洗干净，加入4500ml水大火煮开后，然后再转小火慢炖1小时左右，最后加入冰糖熬至融化！将渣渣全部捞起，提取小部分汤汁将100克白凉粉冲开，搅拌均匀！再倒回锅里煮开关火！放凉，用容器装起，冷却后放冰箱冷藏！四五个小时以上口感最佳哦。。。
2
记得是大火煮开后，关小火慢炖一小时左右哦！
3
将渣渣全部捞起
4
提取小部分汤汁将白凉粉冲开，搅拌均匀！再倒回锅里煮开关火！
5
按这个配方做出来的量大概有8杯左右哦！500ml的杯子！
