玉米片炸鱼柳
简单
4人份
孩儿喜欢吃炸鱼柳，我用早餐玉米片corn flakes 替代了平时用的面包糠，为了更健康用煎替代了炸，煎出的鱼柳颜色漂亮，味道香脆。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小匙料酒
- 1杯早餐玉米片
- 1片鱼柳
- 少许白胡椒粉
- 适量面粉
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
