火腿腊肠粥
简单
4人份
经期经痛必备粥！无味精无盐！清新自然！＞▽＜
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食材清单
其他
- 玉米
- 米
- 胡椒粉
- 雨润火腿
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将大米洗净，控干水，放到冰箱冷冻一晚
2
将火腿、腊肠、胡萝卜切丁，葱切末，姜切一小片
3
将冷冻好的大米放入电饭煲中，加水，加入切好的食材、玉米粒，加盐，电饭煲煮粥键一小时
4
粥煮好之后加入鸡精，香菜！完成！
