紫苏焖鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10个鸡翅
- 1把紫苏
- 2勺生抽
- 3瓣大蒜
- 适量水
- 适量老抽
- 适量鸡粉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，鸡翅两年划刀，紫苏切碎，蒜瓣和小米椒切一切，一起放入碗中
2
把所有食材和调料汁放在一起搅拌，腌制30分钟
3
然后锅中放少许油，加入几片姜，先将鸡翅煎至两年金黄，然后把碗里剩下的酱汁调料一起倒入锅中，并加入白开水，中小火烧5分钟，改大火收汁，最后出盘并淋汁
