不长肉肉的牛油果三明治
简单
4人份
这是我在下厨房发布的第一个作品，我是一个美食爱好者，长期以来都是下厨房在伴随着我，他教会了我做很多美食，我在别人发布的作品中找到了灵感，也加进去了一些自己创意。学做饭一定是要有悟性的，要不做出来的东西就是没有生命力的，我希望在这个平台上和大家一起交流，一起进步，让我们把生活过的美好，幸福，快乐！
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食材清单
其他
- 1大勺沙拉酱
- 1片芝士
- 2片面包
- 一个鸡蛋
- 半个牛油果
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照用料表准备好食材，芝士和沙拉酱的牌子不限。
2
把面包中间掏空，
3
锅中刷点油，先把外面的一圈放入平底锅中，然后打入一个鸡蛋，
4
鸡蛋定型后，放入一片芝士。
5
再盖上切下的面包心
6
反过来，将面包两面煎熟
7
生菜洗净控干水分，放在煎好的面包片上。
8
加上牛油果
9
淋上点沙拉酱，我也放过老干妈和黄酱，这个随自己喜欢，
10
盖上另外一片面包，成品出锅，开吃。
