水果茶

简单 4人份

从海南回来，带回来一些热带水果，对于不爱吃水果的闺女来说，必须换个花样，才能让小公主顺顺利利的吃一点水果。这是我屡试不爽的方法，把各式的水果切成小块，加些蜂蜜或冰糖煮一下就可以了。这样不仅吃了水果，也让不爱喝水的小公主也能喝下了更多的水。不喝外面的各式饮料，纯天然的水果茶不但好喝，还清肠，瘦身。水果煮着吃有一定的养生保健道理，水果属于凉性，直接吃比较寒凉，特别特殊的日子吃就会引起肠胃不适，而煮过之后，去除了一定的凉性，不但不会引起肠胃不适，反而有清热润肺、止咳化痰的作用。煮水果的时候，不但可以拿果肉来煮，有的水果皮只要清洗干净了也可以一起拿来煮。像苹果皮上面也是含有大量的营养成份的。还有不少的药用价值的。经常吃红毛丹能清热解毒，提高身体的免疫能力。红毛丹的营养成分能滋养身体，使人变得强壮，还有补血理气、健发美肤的作用。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。