减肥低脂番茄肉酱魔芋面
简单
4人份
魔芋热量很低，每100克大概只有65千焦，减肥时可以饱腹，而且也可以做得很好吃。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 一勺蚝油
- 一包魔芋面
- 少许黑胡椒
肉类
- 100克牛肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 一勺酱油
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煮魔芋面，水开之后再煮三分钟。煮魔芋面的过程中切了洋葱、胡萝卜、大蒜。又把牛肉用绞肉机绞成肉沫。一切就准备就绪啦！
2
锅里下橄榄油，然后下大蒜炒一下。
3
下洋葱翻炒一分钟左右。
4
下番茄和牛肉，加点水盖锅盖。
5
大概三分钟就变成上图了。
6
捞起魔芋面搅拌，下一勺酱油、一勺蚝油。
7
减脂魔芋面完成了，口感不输给意大利面哦！Yum～
