西兰花芝麻饭团
简单
4人份
被《舌尖2》种草的五常大米，号称中国最好的稻米，米粒饱满坚硬，色泽清白透，鲜米成饭食入口软糯，清淡略甜、咀嚼回甘、芳香爽口，早已惦记很久，不拔草都不甘心，第一次见到用易拉罐包装的大米，据说稻谷去壳8小时内充氮罐装储存，最好的保证了大米的新鲜度和营养价值，虽然有点小贵，但物超所值，轻养“一罐鲜米”稻花香，大满足～ 今天用此鲜米做了一道西兰花芝麻饭团，非常好吃，带着饭团去上班或者出去郊都非常不错，自己做的食物就是这么的营养美味又健康。
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食材清单
其他
- 1匙花生酱
- 1小匙麻油
- 1根黄瓜
- 一片海苔
- 一罐206克九阳轻养“一罐鲜米”稻花香米
- 一罐清水
- 少许白芝麻
- 少许黑胡椒粉
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
