冬瓜花蛤汤
简单
4人份
冬瓜是非常好的去水肿的食物，因此对于八成在孕晚期不同程度会出现脚、腿肿的孕妇来说，可以多吃一点点。而花蛤被推荐为极具营养价值孕妇食物，理由是花蛤中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。
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食材清单
其他
- 少许料酒
- 少许枸杞
- 适量冬瓜
- 适量花蛤
蔬菜类
- 少许姜
- 少许葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
