变废为宝--炒蛋豆渣
简单
4人份
临睡觉的时候，特别想喝豆浆，早晨起来就自己磨了豆浆，热了几个小豆包，就着点咸菜，吃的老香了~~~剩下的豆渣我可舍不得丢掉，这可是个好东西，能降低胆固醇，而且还富含大量的食物纤维，有清肠胃减肥的效果哦，看到这激动了吧如果干炒豆渣我想一般人都很难下咽，因为太干了，所以还是要添加点蔬菜的，再和上一个鸡蛋，就一个字儿“香”都可以当饭吃了
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食材清单
其他
- 1汤勺生抽
- 1茶勺十三香
- 1茶勺辣椒面
- 一个鸡蛋
- 适量胡罗卜丁
- 适量豆渣
- 适量黄瓜丁
蔬菜
- 适量葱蒜末
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1茶勺盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
