养生南瓜枸杞吐司
简单
4人份
枸杞， 护眼明目，补血， 降三高，免疫调节， 抗衰老。 关于药用功效大家去查一下， 反正好处多多。 一提到老年养生必有枸杞， 还有保温杯泡枸杞已成养生的标配。 但平时吃她的机会还真不太多， 做什么好呢？ 家里有枸杞， 不如做面包吧， 反正每天吃面包， 顺带养生， 吃枸杞。 再搭配软软甜甜的南瓜泥， 颜色互相呼应。 这个色彩搭配漂亮。 红糖燕麦
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食材清单
其他
- 水100克左右
- 热水泡过的枸杞30克
- 白砂糖30克
- 耐高糖干酵母3克
- 蒸熟南瓜泥80克
- 高筋面粉250克
- 黄油25克
调味料
- 盐3克
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
