孕期早餐搭配：燕窝+花生酱全麦面包
简单
4人份
孕期很多人都有吃燕窝的习惯。清炖燕窝应该如何搭配、让一天的早餐更加的营养和均衡。。 今天搭配的是：酸奶燕窝麦片+花生酱全麦面包+水果。 保证了一天的热量、做法也很简单，而且营养均衡。。
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食材清单
其他
- 一盒酸奶
- 盏燕窝
- 适量水果
- 适量麦片
调味料
- 1勺花生酱
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
655.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
