5分钟快手腊肠炒荷兰豆
简单
4人份
荷兰豆很容易熟，炒变色即可。又脆又嫩。腊肠一般我都是蒸熟了冷冻，吃的时候切一块，稍微炒一下就可以。
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食材清单
其他
- 100克腊肠
- 2瓣大蒜
- 一勺生抽
- 半勺蚝油
- 半茶勺白糖
蔬菜
- 200克荷兰豆
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荷兰豆去丝洗干净。 腊肠切片，大蒜切丁。
2
锅内放入一点点油
3
下蒜粒煸炒出香味
4
下腊肠煸炒出香味
5
加半茶勺糖继续翻炒
6
下荷兰豆，加一勺（吃饭的勺子）生抽，半勺蚝油。翻炒至荷兰豆变色即可出锅。
7
五分钟就能搞定的菜，很好吃哦。
