日式造型便当
简单
4人份
在日本留学，因为一开始不很适应日本菜，瘦了五公斤。所以把心一横自己开始学习料理。
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食材清单
其他
- 2-3只虾
- 3个蘑菇
- 3个鸡翅
- 3根秋葵
- 一个人的饭量（大概一碗满满的白米饭（我用的是日本的米，较有粘性
- 一个干辣椒
- 一小勺料酒
- 一小勺蚝油
- 一点点姜末（可要可不要，我习惯要
- 一片芝士片
- 两个鹌鹑蛋
- 适量S&B炒蘑菇的调配料（若没，可以试试用盐焗鸡粉）
蔬菜
- 一片紫菜
- 两瓣蒜末
调味料
- 一勺酱油
- 一点点盐
- 一点点糖
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
