五彩鸡蛋杯
简单
4人份
转自 keep 菜谱
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食材清单
其他
- 1g白胡椒
- 2g料酒
- 2个鸡蛋
- 50g鸡胸肉
- 60g彩椒
- 半勺橄榄油
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三种颜色彩椒切小丁，鸡胸肉切小块放入小碗加盐，料酒胡椒粉腌制30分钟。
2
在锅里加入少许橄榄油，清炒鸡胸肉和彩椒丁。
3
鸡蛋打碎搅拌，倒入蛋糕纸杯中，放入清炒鸡胸和彩椒丁。
4
放入烤箱，180℃烤15分钟左右即可。
