银耳雪梨红枣汤
简单
4人份
一位经常用嗓的人民教师为贫血的自己熬制的爱心浓汤🙈。秋冬季节必备，润肺化痰、美容养颜，软软糯糯，温暖身心～夏季也可以冻到冰箱里，也是一道解暑甜品呀！☺️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个雪梨
- 半朵银耳
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳稍稍冲洗干净，用冷水泡开
2
将银耳和泡银耳的水倒进电饭锅，再加水，调整至煲汤，放入红冰糖，熬炖
3
电饭煲内银耳煮开后，打开电饭煲，搅动银耳一分钟，再盖上炖
4
半小时后，搅拌，雪梨去皮、去核，放入电饭煲一起炖
5
半小时后，搅拌，红枣去核放入一起炖
6
煲汤模式慢炖1～2个小时后，出锅。
7
将银耳汤放在有盖的容器中，盖上盖子，放入冷水中降温。此步很重要，冷热差别可让汤稠度提高
8
银耳汤冷却后可食用，也可放入冰箱冷藏一晚后食用，口感更好，汤更稠。
