鱼肉小馄饨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克（用于拌馅料）糖
- 1条（1000克）罗非鱼
- 1汤勺料酒
- 1汤勺香油
- 20张馄饨皮
- 2克姜
- 各2克（用于拌馅料）盐、鸡精
- 少许白胡椒粉
- 适量（用于汤水调味）糖、鸡精、盐、香油
蔬菜类
- 1根葱
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼洗净剁成泥
2
胡萝卜洗净切薄片，放入小锅内加清水煮到用筷子一戳就软的程度
3
煮软的胡萝卜剁成泥，在剁的过程中就凉了
4
龙利鱼泥，胡萝卜泥，加所有其他材料拌匀，橙汁和料酒可以不加，龙利鱼不是很腥气，其他调料可以根据宝宝月龄自行添加
5
大约可以包40多个，速冻起来，一周内食用。
