花胶奶冻
简单
4人份
随着年纪越来越大，保养的重要性也越来越明显，以前图方便一直吃胶原蛋白液，但是里面有效成分多少也不知道，还是自己做吧
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食材清单
其他
- 26克（1个）花胶筒
- 300ml牛奶
- 5颗红枣
- 一小把红豆
- 适量（我没加）冰糖
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把花胶泡发好，然后切粒。加牛奶隔水炖。大概炖2.5-3小时。接近炖好前半小时放冰糖。
2
喜欢木瓜的亲也可以加木瓜做成木瓜花胶奶冻哦。
3
加木瓜的话也要切成小粒哦。
