杂粮粥

简单 4人份

五谷杂粮

杂粮粥
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食材清单

其他
  • 20g小米
  • 20g薏仁
  • 20g黑豆
  • 30g红豆
  • 3粒红枣
  • 50g糙米
  • 8粒花生

营养成分

热量

571.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

7.0 克

糖

7.0 克

钠

220.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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