虾仁菠菜粥
简单
4人份
开学了，春天也到了，是孩子长的最快的季节，要多给孩子煲虾仁菠菜粥。菠菜是冬季和春节最好吃的季节，含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养。阿根廷红虾仁，这种虾仁肥大，在无污染环境下虾长大，肉质鲜嫩紧实，含有丰富的蛋白质，二种食材搭配熬煮的粥营养翻倍。
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食材清单
其他
- 150克大米
- 1ml油
- 1ml生抽
- 20克香菜
- 20克香葱
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜类
- 100克菠菜
- 5克生姜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
