摩登厨娘-香甜的咖喱南瓜浓汤
简单
4人份
一打开保温盒的盖子就已经香气扑鼻，让两岁的小宝没玩没了喊着“我还要”，我姐怕她撑着不敢再让她喝了的南瓜汤。 食材也很简单，除了蔬菜高汤、椰子油、咖喱粉外，应该都算是家里的常见食材吧..我想
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食材清单
其他
- #可选材料
- 南瓜（去籽后）352克
- 咖喱粉¼tsp
- 大葱9克
- 大蒜1粒
- 柠檬汁（降低汤的甜度）1-2tsp
- 椰子油5克
- 海盐½tsp
- 牛奶（素食者可用自制杏仁奶代替）150毫升
- 腰果碎（装饰、增加奶油口感，也可以用芝士粉、奶油代替）少许
- 菜籽油（任何植物油）1-2tbsp
- 蔬菜高汤（可用肉汤或鸡精勾兑代替）200克
- 辣椒粉（装饰，或用咖喱粉）少许
- 黑胡粉一捏
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
