无油蔬菜豆腐团子
简单
4人份
一个团子，锁住想要的蛋白质/纤维/碳水，简单方便，非常适合工作日的早晨，再搭配一杯五谷豆浆，完美。
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食材清单
其他
- 120克绿叶蔬菜
- 30克胡萝卜
- 少许玉米面
- 少许黑胡椒颗粒
- 根据个人口味加鸡精香油等调味料
蔬菜
- 200克豆腐
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
