红枣豆浆水果燕麦片
简单
4人份
豆浆对女人很重要的，尤其对于我来说是太重要了，每天的早餐里我都必须喝一碗豆浆，但隔两天就打一次红枣豆浆，不喝红枣豆浆的这天就吃四五个红枣，喝了话就不用吃，这都是这两年的习惯了。燕麦片只要家里有每天也都会配来吃，谁让这货好处多多，我是不太喜欢光燕麦片的味道，这次就网购了一种水果燕麦片，麦片里面有好几种水果和坚果，口感还不错。
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食材清单
其他
- 水
- 泡好的黄豆
- 红枣
水果
- 水果燕麦片
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
