西班牙海鲜饭
简单
4人份
疫情期间一直没敢去过海鲜市场，可是馋小海鲜了，今天做个久违的海鲜饭解解馋。
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食材清单
其他
- 10几只虾仁
- 10几只贻贝
- 1个柠檬
- 1个独头大蒜
- 1碗高汤
- 2-3片香叶
- 2杯半大米
- 5-6只虾
- 一小把芹菜叶
- 一小撮藏红花
- 几粒花椒
- 半个红椒
- 半杯白葡萄酒
- 小1个西红柿
- 少量勺欧芹碎
- 少量辣椒粉
- 平底锅一锅底橄榄油
- 适量黑胡椒
海鲜
- 一小勺鱼露
海鲜类
- 5只鲍鱼
- 半只鱿鱼
蔬菜类
- 小半个洋葱
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
