滋补养颜五红汤
简单
4人份
好喝又滋补，红豆花生红枣枸杞桂圆五种食材搭配在一起，坚持吃可以改善体寒气虚，调理气血。
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食材清单
其他
- 20g桂圆
- 30克红豆
- 30克花生
- 30粒枸杞
- 6颗红枣
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备五红和红糖。红豆和花生洗净浸泡半天，泡好后连水一起倒入炖盅，放红枣桂圆红糖（可以放几片生姜），炖2小时
2
炖好后放枸杞，继续炖五分钟（枸杞不能久炖），一碗滋补佳品五红汤就做好啦！
