无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋
简单
4人份
豆腐和鸡蛋都是蛋白质很高的食物，减脂期间可以多吃，其实中午我就吃了这一道菜就饱得不行了😂
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1块内酯豆腐
海鲜类
- 1把虾皮
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
