减脂增肌的牛油果奶昔
简单
4人份
牛油果含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，饱腹感强，有助于减脂增肌。 女生一天半个，男生一个。但直接吃，很多人都觉得难吃，做成奶昔，就很美味了。我比较喜欢香蕉的香甜味，所以就加了半个，觉得热量高的话可以省略。
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食材清单
其他
- 半个牛油果
- 半个香蕉
- 半袋酸奶
- 半袋鲜奶
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
