没有冰箱的古代，这样的冰镇吃法更风雅：冰荷水果饭
简单
4人份
古人没有冰箱，怎么度过炎炎夏日呢？ 沈李浮瓜、地窟制冰······盛夏再长，又有何妨？赏雨后荷花，尝冰凉瓜果，快哉~
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食材清单
其他
- 1只芒果
- 200克糯米
- 适量椰浆
- 适量荔枝
- 适量荷花
- 适量薄荷叶
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
