蔬菜米饭饼
简单
4人份
今天分享的这道小饼，不仅口感软嫩，香气四溢，而且除了丰富的碳水化合物之外，还搭配了蔬菜、肉蛋等食材，营养均衡，一个小饼就能满足宝宝一餐的需求咯。
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食材清单
其他
- 100g软米饭
- 15g玉米淀粉
- 1个鸡蛋
- 1片柠檬
- 200g三文鱼
- 20g西兰花
- 50g清水
- 适量植物油
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料混合搅匀，加入调料
2
锅里加少许油，把1中混合物放入锅内煎熟
