减脂健康快手懒人南瓜千层（搭配破壁机韩式南瓜粥）
简单
4人份
为了少洗锅具，懒人想了个懒办法，不浪费的南瓜二吃，解决了晚饭，明天早餐都不愁了。
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食材清单
其他
- 120克+200克水
- 280克+160克南瓜
- 30克白糯米
- 400克面粉
- 4克酵母粉
调味料
- 10克糖
- 2克盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
