1、洲星马蹄粉250克,白糖200克,椰浆400毫升,菠菜200克 2、主要调配菠菜生熟浆和白浆 3、125克马蹄粉加入400毫升清水 4、充分搅拌均匀后过滤 5、200克菠菜煮熟后滤出备用 6、倒入榨汁机里加入300毫升水榨汁 7、菠菜汁过滤隔渣 8、200克白糖加入300毫升菠菜汁煮开 9、关火后加入少许生浆搅拌至浓稠状 10、熟浆回倒入生浆搅拌得到生熟浆 11、125克马蹄粉+200毫升清水+400毫升椰浆 12、充分搅拌均匀后过滤 13、菠菜生熟浆及白浆已完成 14、水开后加入一层菠菜生熟浆蒸3分钟 15、再加一层白浆蒸3分钟,以此类推 16、彻底凉透后切块食用
468.0 卡
7.0 克
38.0 克
11.0 克
6.0 克
3.0 克
898.0 毫克
D,A
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息