青酱意粉一人食
简单
4人份
这是一人份的量～
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食材清单
其他
- 35克松子
- 50克帕玛森干酪
- 50克橄榄油
- 50克罗勒
- 80克意大利面
- 一瓣大蒜
- 两瓣大蒜
- 适量胡椒
蔬菜
- 50克洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除意大利面、洋葱和两瓣大蒜以外的食材放进料理机。
2
搅拌均匀。
3
把水烧开，加入一点橄榄油和盐，然后加入意大利面煮8分钟。
4
起油锅，加入大蒜和洋葱炒香。
5
关火，拌入青酱，加入盐和胡椒粉调味。
6
装盘➕摆盘。
