【安卡西厨】三文鱼菠菜卷
简单
4人份
主厨Bianca将为你送上不一样的西餐养成体验，欢迎关注骚扰公众号看更多菜谱视频(ID:anka-kitchen)。 我心中完美便当的代表，就是像蛋糕一样精致的三文鱼菠菜卷。这款菜式不仅荤素搭配，无油健康，还加入了爆香的粗粮来提升口感。此外，还非常难得的集合了颜值高，热量低，味道好，营养丰富等种种优点。从此以后减肥的人不用动不动就只能吃沙拉，便当盒饭打开后也能像高级料理一样惊艳所有人，可以说是西式料理对日式料理的一次完美升级。 菜谱给出的是2人份~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g烟熏三文鱼 Smoked salmon
- 130g奶油奶酪 Cream cheese
- 130g菠菜叶 Spinach
- 1个柠檬 Lemon
- 1瓣蒜 Garlic
- 25g帕马森奶酪 Parmesan
- 3个中等大小鸡蛋 Egg
- 50g藜麦 Quinoa
- 少许盐 Salt
- 少许肉豆蔻粉 Nutmeg powder
- 少许蜂蜜芥末酱 Honey mustard saurce
- 少许黑胡椒 Black pepper
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
