蔬菜鲜虾粥
简单
4人份
鲜虾蔬菜粥
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食材清单
其他
- 200g四季豆
- 200g干香菇
- 200g火腿肠
- 200g胡萝卜
- 少量料酒
海鲜类
- 500g虾
蔬菜
- 200g芹菜
- 少量生姜
蔬菜类
- 少量葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾去壳洗净后切成块，虾头留下熬虾油。砂锅盛水烧开，倒入大米，烧开后小火熬粥
2
炒锅放油，盐，倒入虾头炒一下，再倒入虾块炒，把虾头挑出来扔掉，把炒好的油和虾肉一起倒进砂锅熬粥
3
粥熬稠糊状放青菜，盐
