【独家】黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食
简单
4人份
最近把这个图传到了关注的美食博主的活动那里受到了鼓励，所以第一次决定来写个方子！ 因为粉量有50％的黑麦面粉（100％黑麦粉还没试过)，为了改善粗粮粗糙的口感，让粗粮也可以很美味，面皮做了一些特别的小处理，希望大家喜欢。 馅料这是素食版，无肉不欢的换成肉馅就好了，牛肉、猪肉我都试过，也很棒！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.5克酵母
- 100克中筋面粉
- 100克黑麦粉
- 110克水或者牛奶（适量加减）
- 一小撮提鲜糖
- 两大勺蚝油
- 少许熟芝麻（黑白随意）
- 装饰
- 调料按个人口味即可
- 适量上海青
- 适量胡椒粉
- 适量豆干
- 面皮材料
- 馅料
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 2克盐
- 2克糖
- 2勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
