银耳百合莲子糖水（败火妙方）
简单
4人份
每次上火的时候都会做这碗糖水来败败火，还能美容养颜，令人回味无穷……
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食材清单
其他
- 克百合10
- 克莲子 10
- 朵银耳1
- 粒枸杞10
调味料
- 克冰糖6
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原料，银耳提前泡好
2
糖水好喝的秘诀少不了配料
3
配齐啦
4
放入养生壶，1000度15分钟，600度10分钟
5
ok啦
