超简易减脂紫米饭团
简单
4人份
︳快手减脂紫米饭团 本人从小就非常爱杭州的粢饭团 糯米油条肉松榨菜/咸菜包在一起配豆浆的组合太美味了 但为了吃的更健康更低脂 自己做的时候还是首选紫米，有时候也会用一半糯米一半紫米，并舍弃了油条 紫米饭团目前是我最经常做的早餐之一了 早起几分钟裹一个饭团 健康又饱腹毫无热量负担
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食材清单
其他
- 1个白煮蛋
- 80g煮紫米的水
- 80克（一人份）紫米
- 半根黄瓜
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 适量榨菜
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
